Stage Houlgate 11 & 12 avril 2015

Ce week-end 20 Triathlètes ont participé dans la bonne humeur au stage (CREPS d'Houlgate) organisé par Laurent DELAUNAY et les membres du bureau.

Au programme  :

Samedi après-midi 14h00 , sortie vélo 85 kilomètres organisée en deux groupes, orchestrée par nos deux capitaines Laurent et notre Président Jean-Luc POULAIN.

18h30 réunion  avec à l'orde du jour : Bilan entrainements piscine et vélo, point sur les déplacements aux Triathlons d'Evreux, Vernon et Gueret et enfin un briefing sur l'organisation du 1er aquathlon du club en Septembre.

Dimanche matin 7h15, un réveil musculaire avec un échauffement de 2 kms puis des séries ludiques et assouplissements pour finir, animé par Alexis DUVAL de Rouen Triathlon.

10h00 sous un beau soleil, départ pour une course à pied en bord de mer avec deux groupes dirigés par Sandrine FAVEY pour le groupe n°2 et Christophe FAVEY pour le groupe N°1. Un échauffement de 4 kms suivi de plusieurs séries de 30''/30" étaient programmés pour finir le long de la plage par un footing de récupération, pour un total de 12 voir 13 kms pour certains.

13h30, pour clôturer ce beau stage, une sortie vélo de 60 kilomètres en un seul groupe sous un soleil radieux toujours dans la bonne humeur !

Merci à tous pour votre participation.